怎樣看書才能不打瞌睡，不走神啊

      根據(jù)你所描述的這種癥狀表現(xiàn)來看，考慮你目前的問題是屬于明顯的焦慮抑郁情緒所引發(fā)的，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神心理科接受心理治療，配合服用抗焦慮抑郁藥物治療。
      

      你好，如果看書總不能集中精力，老是打瞌睡的話，平時可以喝點(diǎn)咖啡提提神，不要想太多，晚上要休息好，不要熬夜，多喝水。你吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
      

      你好,這樣的情況是你對所看的書不感興趣導(dǎo)致的,首先應(yīng)該培養(yǎng)起你學(xué)習(xí)的興趣,然后才能不走神.另外要保證充足的睡眠,每天8個小時.
      
      以上是對“怎樣看書才能不打瞌睡，不走神啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      請注意休息.
      請注意營養(yǎng).
      請看中醫(yī)大夫治療.或用驢膠補(bǔ)血顆粒,谷維素治療.
      

      你好 無法專心的時候就玩一會精神振奮了再繼續(xù),有張有弛.讀書時心理要有渴望獲得新知識的精神,不要光看,拿起筆,學(xué)會記錄所有的知識點(diǎn).而且還要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的興奮點(diǎn)!
      可以喝點(diǎn)飲料.也可以洗個澡,如果條件不允許就用冷水洗個臉吧.
       如果越看書越打瞌睡.還不如干脆小睡片刻,可能對你看書效果更好.當(dāng)然不要就睡不起來,還有一點(diǎn),看書時記得要適當(dāng)!不要一直長時間的看同一樣內(nèi)容!會感覺很枯燥乏味!容易引發(fā)想睡意,最好看一個小時的書后休息一下或看一下其他的書適當(dāng)調(diào)節(jié)一下!切忌死讀書!沒什么效果.
      祝你有收獲!
      

      給你幾點(diǎn)建議：
       第一,明確學(xué)習(xí)的意義,我們可能都有這樣的體會：臨近考試時,注意力分外集中,對環(huán)境的干擾也能適應(yīng),甚至達(dá)到.“麋鹿興于左面目不瞬,泰山崩于前面色不變”之境地.這是因為這時學(xué)習(xí)的目的性陡然提高之故.因此我們在學(xué)習(xí)時應(yīng)給自己的任務(wù),與自己的目標(biāo)和理想緊密聯(lián)系起來.
       第二,要創(chuàng)造安靜整潔的環(huán)境,排除外界的干擾.例如,把桌上的信件,報刊雜志收起來,把收音機(jī)或錄音機(jī)關(guān)掉.如果無法排除,就要學(xué)會對外界干擾或刺激持冷靜的態(tài)度,培養(yǎng)鬧中求靜的本領(lǐng).
       第三,培養(yǎng)濃厚的興趣.對學(xué)習(xí)沒有濃厚的興趣,漠然置之,就很難集中注意.興趣有直接興趣和間接興趣之分.直接興趣與無意注意相聯(lián)系.往往是無目的的,輕松的,短暫的;間接興趣與有意注意相聯(lián)系,是有目的的,強(qiáng)迫的持久的.在學(xué)習(xí)中,我們不僅要充分利用自己的直接興趣,更要培養(yǎng)自己對所學(xué)內(nèi)容的間接興趣.
      第四,要養(yǎng)成注意習(xí)慣.學(xué)習(xí)一開始就要全神貫注,遇到各種困難也要集中精力.
       第五,防止過度的身心疲勞,保持充足的睡眠,避免用腦過度.