能幫幫迷茫死了的我嗎
健康咨詢描述： 問題描述:強(qiáng)迫癥難道只要做到“不管它了”就能夠治療好嗎?如果不明白自我沖突 及精神交互作用, 那樣做也只是徒勞對吧 , 我現(xiàn)在只明白了以上說的兩點(diǎn) 但是我依然強(qiáng)迫 ,強(qiáng)迫給我?guī)斫箲] 我去“不管它”去做自己的事情 但是我有個疑問,很多事情是正確的 , 而我們?nèi)绻挥惺裁词露既ハ搿安还芩笔遣皇堑扔谑?令可錯殺一千 不愿漏掉一個? 而且我就算是在不管它后 我竟然不明白自己究竟該以哪一個自我去生活 現(xiàn)在我狂野的想法幾乎沒有/ 以前那是太理想超我了 現(xiàn)在一下子不知道把這個比例調(diào)整到什么程度? 現(xiàn)在我不想再老走彎路 我走煩了 7年了怕了!
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你好，除了比較嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，大多數(shù)強(qiáng)迫癥是可以通過行為矯正自愈的。只要給出必須做的事情，包括學(xué)習(xí)，而且投入到學(xué)習(xí)中去了，強(qiáng)迫癥就會自愈。必須要有一套可操作的方法，也就是以接納和覺知為核心的練習(xí)操作，讓大家通過跟隨老師系統(tǒng)的練習(xí)，真正練習(xí)到順其自然，達(dá)到化解強(qiáng)迫癥之功效。
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
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確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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