需要瘦下來你能幫幫我嗎？

      身高156厘米，體重108斤？還是108公斤？如果是108斤，就是在正常范圍。你的標準體重是156-105=51kg
      。在正負百分之十都是正常的。如果是107斤就是正常的
      

      你好，國際上常用體重指數(shù)BMI來衡量人體胖瘦程度。BMI指數(shù)=體重除以身高的平方。正常體重：BMI指數(shù)在18到25之間。減肥的關(guān)鍵是管住嘴邁開腿，增加有氧運動，每天四十分鐘以上，適當(dāng)控制飲食，長期堅持一定會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)中國成人身高體重標準，標準體重為身高減105公斤。
      指導(dǎo)意見：
      你的身高156厘米，標準體重應(yīng)該是52公斤，標準范圍在48到57之間，目前你的體重只是略微高于標準體重，但是在正常范圍內(nèi)，不需要特殊減肥。如果想讓自己看起來更苗條一些，建議你多做運動。
      
      以上是對“需要瘦下來你能幫幫我嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，身高156，體重108，有減肥愿意，此體重在標準范圍之內(nèi)，不要太瘦。如果有愿意可以節(jié)食加運動減一下體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，管住嘴，邁開腿。多進食粗纖維食物，增加飽腹感。晚上進食低熱量食物，每天運動四十分鐘左右。
      

      病情分析：
      你好，你這個身高，體重還可以的。你現(xiàn)在是長身體的時候，最好不要亂吃減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      最好的減肥方法是節(jié)食和鍛煉。節(jié)食不是不吃，而是少吃主食和甜食，少吃辛辣油膩刺激性的食物。多吃新鮮的蔬菜水果，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果想減肥最好的辦法就是，科學(xué)飲食加運動；作息規(guī)律，避免熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，早餐可以正常吃，午餐吃七分飽，晚餐喝一杯脫脂牛奶或吃些水果；平時還應(yīng)多喝水，作息規(guī)律避免熬夜。找一個適合自己的運動，持之以恒的堅持，如可以辦一張瑜伽卡，瑜伽對女性來說既可以減肥，又可以塑形，也可以提高自身氣質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好小美女，根據(jù)你提供的信息進行分析，按照目前標準體重的計算方法計算，你的標準體重應(yīng)該在46公斤左右
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要擔(dān)心，如果你現(xiàn)在的體重是108斤，也就是54公斤吧偏重了十多斤吧，問題不大，屬于微胖身材，現(xiàn)在比較流行微胖身材，這種身材有很多優(yōu)點，建議你堅持鍛煉身體吧
      
      以上是對“需要瘦下來你能幫幫我嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高一米五六，標準體重應(yīng)是103斤，現(xiàn)在108斤，想要瘦下來，應(yīng)該在短時內(nèi)會減肥成功的。
      指導(dǎo)意見：
      首先要采用合理科學(xué)的減肥方法，不要靠過度節(jié)食來減肥，你正處在青春發(fā)育期，否則對身體不利。飲食以清淡少油膩的食物為主，不吃零食和甜食，每頓吃八分飽，晚餐以酸奶或水果代替，關(guān)鍵是加強體育運動，運動量要逐漸加大，每日至少兩小時。例如晨跑，快走，跳繩，玩呼啦圈等。