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躺下睡不著過兩個(gè)小時(shí)后睡著了,睡個(gè)兩三個(gè)小時(shí)就又醒來

女 | 44歲 2009-06-10 12:09:51 2人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述: 問題描述:躺下睡不著過兩個(gè)小時(shí)后睡著了,睡個(gè)兩三個(gè)小時(shí)就又醒來,請問這是什么原因?

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喬筠
喬筠 貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 全科 幫助網(wǎng)友:84205稱贊:4584
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2009-06-10 12:10:05 我要投訴

      與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說啊.
      

志勇醫(yī)師
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2016-03-07 10:30:15 我要投訴

      您的這種情況是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),可以吃止血安神的藥物。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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