今年高考,我考的很差心情不管怎樣都很不好,怎么辦
男 | 18歲 懸賞20個健康幣
2009-06-09 16:19:57
3人回復
來自烏魯木齊市
健康咨詢描述： 問題描述:今年高考,我考的很差,心情不管怎樣都很不好,怎么辦?自己像是得了憂郁癥,把自己關在房里...
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醫(yī)生回復區(qū)
2009-06-09 16:20:57 我要投訴
得了抑郁癥,其實并不可怕,重要是自己要放松心情,緩解壓抑.這是心病,需要心藥醫(yī),自己首先要確定這樣一個觀點,這只是人生的一個過程.具體解決問題的方法有以下幾種供您參考：一,移情別戀,不要因為一棵樹而放棄整片森林；二,經常運動,讓自己在運動中緩解壓抑,忘記痛苦,白天累了,晚上才不會胡思亂想,增加睡眠質量,同時讓身心健康；三,經常找人聊天,聊天是釋放自己壓抑的一種好辦法.祝您早日恢復健康!
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