健康咨詢描述: 158cm,只有40kg,特別瘦,平時胃口也不錯,就不胖,骨架很小
曾經(jīng)的治療情況和效果: 中藥治療
想得到怎樣的幫助:想要長胖到95斤!
對于您想要增重的需求,首先建議您進行全面的身體檢查,以排除潛在的健康問題。從中醫(yī)角度看,可能是脾胃功能較弱,影響了營養(yǎng)的吸收??梢钥紤]一些健脾益胃的中藥調(diào)理,但需在專業(yè)人士指導下進行。
在飲食方面,增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入。多吃肉類、蛋類、奶類、谷物等食物。同時,要保證規(guī)律的作息,充足的睡眠有助于身體的恢復和生長。另外,適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì),促進食欲,但避免過度疲勞。堅持一段時間,相信體重會有所增加,達到理想的95斤。
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