關(guān)于身高增長的可能性咨詢：20歲男性，父母不高，能否繼續(xù)增高？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-14 05:51:46
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健康咨詢描述： 本人20歲，男，父母也都不高，現(xiàn)168cm。想長個(gè)子。還能再長么？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療情況
想得到怎樣的幫助：沒有得到幫助
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回復(fù)區(qū)
2025-03-14 05:53:29 我要投訴
20 歲男性的身高是否還能增長，取決于骨骺線是否閉合。一般來說，20 歲時(shí)骨骺線可能已經(jīng)接近閉合，但也存在個(gè)體差異。建議您先去醫(yī)院拍個(gè)手部或膝關(guān)節(jié)的 X 光片，以確定骨骺線的情況。如果骨骺線尚未完全閉合，通過合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，還是有可能再長高一些的。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)素的食物。運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇籃球、跳繩等有助于長高的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，要保證每天充足的睡眠，有利于生長激素的分泌。
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