血壓130/90mmHg算高嗎

通常情況下，血壓130/90mmHg不算高，但已處于正常高值范圍。

血壓的正常范圍通常是收縮壓90 - 139mmHg，舒張壓60 - 89mmHg。130/90mmHg的血壓中，收縮壓130mmHg處于正常范圍內(nèi)，舒張壓90mmHg剛好達到正常高值的界限。人體的血壓不是固定不變的，會受到多種因素影響，比如情緒激動、運動、飲酒等，都可能導致血壓在短期內(nèi)有所波動。當處于這些特殊情況時，血壓偶爾達到130/90mmHg是比較常見的，身體一般不會有明顯不適，去除誘因后血壓通常會恢復正常。

對于大多數(shù)人而言，這個血壓水平雖然不算高，但也需要引起關注。因為長期處于正常高值范圍，意味著心血管系統(tǒng)承受的壓力相對較大，患高血壓、心腦血管疾病等風險會有所增加。比如，血管壁長期受到較高壓力的沖擊，容易導致血管內(nèi)皮損傷，進而引發(fā)動脈粥樣硬化等病變。

日常應保持健康的生活方式，規(guī)律作息，適度運動，飲食上減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，戒煙限酒，控制體重，定期監(jiān)測血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)異常，應及時就醫(yī)檢查。