年輕人血壓130/90mmHg正常嗎

一般來(lái)說(shuō)，年輕人血壓130/90mmHg不太正常。

血壓的正常范圍通常是收縮壓90 - 120mmHg，舒張壓60 - 80mmHg。年輕人血壓達(dá)到130/90mmHg，其中舒張壓90mmHg已達(dá)到高血壓的臨界值。血壓的形成與心臟的泵血功能、血管的彈性和外周阻力等因素有關(guān)。當(dāng)心臟收縮時(shí)，將血液泵入動(dòng)脈，形成收縮壓；心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈血管彈性回縮，維持一定的壓力，即舒張壓。如果長(zhǎng)期處于血壓偏高的狀態(tài)，可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。比如，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心肌肥厚，甚至發(fā)展為心臟病。還可能損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促使動(dòng)脈粥樣硬化的形成，增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于年輕人而言，偶爾一次血壓達(dá)到130/90mmHg，可能與近期的生活方式有關(guān)，如過(guò)度勞累、精神緊張、大量飲酒、高鹽飲食等。通過(guò)調(diào)整生活方式，如保證充足的睡眠、放松心情、適度運(yùn)動(dòng)、減少鈉鹽攝入等，血壓有可能恢復(fù)正常。但如果多次測(cè)量血壓均處于這個(gè)水平或更高，就需要引起重視。

生活中應(yīng)保持健康的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，合理飲食，適度鍛煉，定期監(jiān)測(cè)血壓，若血壓持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。