高三學(xué)生困擾：反復(fù)出現(xiàn)情緒問題，強迫癥傾向，如何應(yīng)對壓力與失眠？

保密 | 0個月 2025-03-11 06:38:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生，你好？我也是一位高三學(xué)生，也是像上述同學(xué)描述的一樣，出現(xiàn)這種情況有四個月左右了，從去年九月左右開始，我時好時壞，反復(fù)，但我性格開朗，人也很外向，咨詢過一次學(xué)校的心里老師，說的是有強迫癥，我就是感覺在教室待不下去，經(jīng)常逃課，但知道自己不該逃！最近嚴重了，加上學(xué)習(xí)壓力越來越大，晚上睡眠也不好，感覺很痛苦！請問有什么辦法

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2025-03-11 06:41:19 我要投訴

你好，這種情況確實會讓人感到痛苦和困擾。強迫癥和情緒問題可能與壓力有關(guān)，要試著調(diào)整心態(tài)，認識到高考不是唯一的出路，盡力而為就好。對于在教室待不下去的情況，可以嘗試制定一個逐步適應(yīng)的計劃，慢慢增加在教室的時間。關(guān)于睡眠問題，建議保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備，可通過深呼吸、冥想等方式放松身心。如果情況嚴重，建議到專業(yè)醫(yī)院進行評估和治療，必要時可考慮藥物輔助緩解癥狀。