睡眠困擾：為何總是醒不過來？
保密 | 0個月 2025-03-09 10:59:48
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健康咨詢描述： 晚上睡覺老是有想醒卻醒不過來的現(xiàn)象,是怎么回事呀!
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：是什么問題
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回復(fù)區(qū)
2025-03-09 11:01:28 我要投訴
這種想醒卻醒不過來的現(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上被稱為睡眠癱瘓癥。它可能是由于生活壓力過大、作息不規(guī)律、睡眠姿勢不正確等原因引起的。當(dāng)大腦從睡眠中蘇醒，但身體肌肉仍處于麻痹狀態(tài)時，就會出現(xiàn)這種情況。建議您保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜；睡前避免劇烈運動和使用電子設(shè)備；調(diào)整睡眠姿勢，盡量選擇舒適的體位。放松心情，減輕壓力也對改善這種情況有幫助。如果癥狀持續(xù)或加重，建議您及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
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