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醫(yī)生回復區(qū)
2025-03-07 09:52:17 我要投訴
通常扭傷淤青應先冷敷后熱敷。扭傷初期，局部血管破裂出血，形成淤血，此時冷敷可使血管收縮，減少出血和滲出，減輕腫脹和疼痛。冷敷一般用冰袋或冷毛巾，每次 15 - 20 分鐘，每天可多次進行。經過一段時間的冷敷，當腫脹不再繼續(xù)加重且開始逐漸消退時，可改為熱敷。熱敷能促進局部血液循環(huán)，加快淤血的吸收和代謝，有助于恢復受傷部位的功能。熱敷可使用熱毛巾、熱水袋等，溫度以感覺溫熱舒適為宜，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。但需注意，在整個過程中要避免燙傷皮膚，熱敷的溫度不宜過高，且要根據受傷部位的具體情況靈活調整。同時，如果扭傷情況較為嚴重或疼痛持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和護理。
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