如何增高身高以符合當兵要求？求增高建議！
保密 | 0個月 2025-03-06 10:49:23
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健康咨詢描述： 我現(xiàn)在身高158，醫(yī)生我想去當兵！怎樣才能長高幾厘米？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有！
想得到怎樣的幫助：想增高點！去當兵
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回復區(qū)
2025-03-06 10:51:46 我要投訴
身高對于當兵來說是一個重要的指標。對于你目前的情況，首先要保證充足的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌較為旺盛。要注意飲食的均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。另外，適量的運動也有助于身高的增長，比如籃球、跳繩等跳躍性運動。同時，要保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大。身高的增長是一個漸進的過程，不要盲目追求快速增高。只要堅持以上方法，還是有希望再長高一些的。
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