黑眼圈嚴(yán)重，大一學(xué)生求助消除疲勞與黑眼圈的方法

保密 | 0個(gè)月 2025-03-06 02:00:49 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是大一的學(xué)生，今年19了。高中的時(shí)候經(jīng)常很晚睡覺，最早也是11點(diǎn)，現(xiàn)在黑眼圈特別的嚴(yán)重，眼睛也很容易疲勞。用去黑眼圈的眼霜也用了半學(xué)期了，還是感覺黑眼圈特別重，我也不知道該怎么辦了？

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒看過、

想得到怎樣的幫助：給我提點(diǎn)可行的建議謝謝、

投訴

其他類似問題

回復(fù)區(qū)

ask70011501vm 其他

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2025-03-06 02:02:29 我要投訴

您好，黑眼圈和眼疲勞問題可能是長期睡眠不足導(dǎo)致的。要盡量保證每天充足的睡眠，建議晚上 10 點(diǎn)左右上床休息。用眼一段時(shí)間后，要注意休息，可以閉目養(yǎng)神或眺望遠(yuǎn)方，緩解眼疲勞。在飲食方面，多吃一些富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。您可以每天用溫?zé)岬拿矸笱郏龠M(jìn)眼部血液循環(huán)。堅(jiān)持一段時(shí)間，相信黑眼圈和眼疲勞問題會(huì)有所改善。