如今是一名大一的學(xué)生
女 | 19歲 2022-01-19 17:52:17
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來(lái)自
健康咨詢描述： 如今是一名大一的學(xué)生，就是肚子上的肉越來(lái)越多，就想問(wèn)問(wèn)如何瘦腰
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2022-01-19 17:54:34 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，19歲的女性肚子上有贅肉。在飲食上面，要控制碳水化合物和糖分的攝入。運(yùn)動(dòng)的話，可以做游泳、快走等有氧練習(xí)減去多余脂肪。再做一些像腹肌撕裂者之類的力量練習(xí)以達(dá)到塑形的效果,網(wǎng)絡(luò)上有很多免費(fèi)的視頻教程和app（如ntc、keep),祝早日遇見(jiàn)更好的自己！
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