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羽毛球后右肩松動(dòng)疼痛，如何治療及能否自愈？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-05 19:36:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：最近打了幾次羽毛球，然后感覺右肩膀關(guān)節(jié)有點(diǎn)松動(dòng)，能感覺到骨頭摩擦的聲音，手臂大幅揮動(dòng)時(shí)有點(diǎn)痛，肯定是打羽毛球造成的，以前天天打籃球也從來沒這樣過。但不知道怎么治療，休息一段時(shí)間能自己痊愈嗎？謝謝。

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒治了過

想得到怎樣的幫助：怎么治療，休息一段時(shí)間能自己痊愈嗎？

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2025-03-05 19:39:01 我要投訴

您好，情況可能是由于過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致右肩局部損傷。目前建議您先停止劇烈運(yùn)動(dòng)，讓肩部得到充分休息。肩部關(guān)節(jié)松動(dòng)且有疼痛，可能存在軟組織損傷，單純休息不一定能完全自愈。您可以先進(jìn)行局部熱敷，緩解疼痛和肌肉緊張。若疼痛持續(xù)或加重，建議到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，如肩部 X 光或磁共振等，以確定是否有更嚴(yán)重的損傷。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些外用的止痛藥膏或噴劑。待癥狀緩解后，可進(jìn)行一些肩部的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肩部肌肉力量，預(yù)防再次損傷。