連續(xù)失眠1月余。乏力，沒精神。
保密 | 0個月 2025-02-03 18:28:24
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 持續(xù)失眠1月余。做過胃鏡、腸鏡 胸片檢查無異常。晚上睡不著，感到害怕。目前渾身乏力，厭食。沒有精神
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醫(yī)生回復區(qū)
董丹 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 急慢性胃腸疾病，消化道腫瘤，肝病，
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2025-02-03 18:30:07
沒食欲、失眠一般是由于精神紊亂所造成，和精神過于緊張、壓力大有很大的關(guān)系，可以服用安神補腦類的中成藥調(diào)理，比如安神補腦顆粒等，也可以在睡前喝熱牛奶或者聽舒緩的音樂緩解，泡腳也有助于睡眠。睡覺前還要避免喝濃茶或者咖啡，因為濃茶和咖啡會使人更加興奮，影響睡眠。如果食欲差，可以多吃開胃的食物，比如山楂、橘子等，也可以吃健胃消食片緩解。也可以適當?shù)淖鲞\動放松，比如做瑜伽或者早起跑步鍛煉身體，還要避免熬夜，要多去外面活動，保持愉快的身心。如果情況比較嚴重，就要到醫(yī)院找醫(yī)生治療。
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