最近睡眠時長總是12小時左右

      不同年齡階段睡眠時間的長短不同，一般情況下嬰幼兒的睡眠時間一天為12個小時是正常的，8~18歲，正常睡眠時間為8~10個小時。17歲未成年人每天睡12個小時，睡眠時間也超過了正常范圍，多考慮為不正常。在中醫(yī)上來說睡眠時間過長為嗜睡，同樣會對身心健康造成影響，可出現(xiàn)白天神疲乏力、肢體倦怠、注意力不集中等癥狀。每天睡眠12個小時，沒有其他異常的病理現(xiàn)象，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整睡眠時間。避免睡眠時間過長導(dǎo)致人體基礎(chǔ)代謝率下降，肌肉組織松弛，日久引起軟弱無力、精神不集中、記憶力減退等癥狀。建議：適當(dāng)多做戶外運動，有氧運動；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免睡眠時間過長。
      

      出現(xiàn)這種情況下多是考慮與藥物的鎮(zhèn)靜作用有關(guān)系的，建議可以到醫(yī)院就診處理，讓醫(yī)生給出減輕藥物劑量即可緩解的。因為有些藥物的鎮(zhèn)靜助眠作用是非常大的，再就是每個人的體質(zhì)不一樣，對藥物的作用表現(xiàn)不一樣，有的過于敏感，正確認識和處理就可以。