13歲手淫過(guò)度腎虛，頭暈?zāi)I疼，嘔吐

保密 | 0個(gè)月 2024-11-17 17:16:17 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：從幼兒園時(shí)開(kāi)始手淫，那時(shí)候不知道危害，13歲了，現(xiàn)在知道了，但戒不掉了，腎虛＋早泄，現(xiàn)在腎疼腰酸，頭暈耳鳴，膝蓋也疼，嘔吐

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2025-03-07 08:59:43 我要投訴

不需要完全戒掉手淫，適度手淫是可以的，每周不超過(guò)2次手淫，日常避免久坐，每次坐的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)就起身活動(dòng)一下，根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，強(qiáng)身健體，盡量不吃所謂的垃圾食品，避免熬夜，每晚睡前溫?zé)崴菽_，爭(zhēng)取每晚8小時(shí)有效睡眠，逐漸就好了，不要擔(dān)心。

疾病百科| 腎虛

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可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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