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羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2024-11-26 16:36:02 我要投訴
每天服用一粒維生素E通常是比較好的。
維生素E是一種脂溶性維生素，具有抗氧化作用。能夠保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，減緩細(xì)胞老化的速度。也可以改善皮膚彈性，減少皺紋產(chǎn)生，以及促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚更加光滑細(xì)膩。此外，維生素E還可以抑制血小板的聚集，減少血栓形成的風(fēng)險。另外，在生殖系統(tǒng)中，維生素E也發(fā)揮著重要作用，能夠提高精子的活力和質(zhì)量，維持正常的生殖功能，特別是在備孕階段，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以為受孕創(chuàng)造更好的條件，由此可見每天服用一粒維生素E一般比較好。
需要注意在服用劑量方面，應(yīng)該遵循說明書或者醫(yī)囑，因為過量服用維生素E可能會產(chǎn)生不良反應(yīng)。例如，可能會增加出血的風(fēng)險。
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