醫(yī)生您好，我這幾天失眠。睡覺斷斷續(xù)續(xù)的

健康咨詢描述： 這幾天睡覺斷斷續(xù)續(xù)的，因?yàn)榘疽沽?xí)慣了。我想把作息調(diào)回來。以前通常都是早上睡覺。這兩天晚上11點(diǎn)就睡了。但是每次睡到凌晨2點(diǎn)左右就醒了，大前天擔(dān)心睡不著通宵一個(gè)晚上感覺身體熬不住了，到第二天上午10點(diǎn)睡到下午2點(diǎn)被叫醒。那天身體很累擔(dān)心熬夜會猝死。于是后面的兩天都是晚上10點(diǎn)左右睡，每次都是凌晨兩點(diǎn)醒。再加上前幾天通宵的天晚上第二天才睡5個(gè)小時(shí)沒睡就更擔(dān)心。現(xiàn)在我就又是在兩點(diǎn)醒來然后半睡半醒睡不著才打的字。這兩天因?yàn)榱璩繒眩蚜司鸵皆缟铣酝觑埡?，上?1點(diǎn)才睡，睡到下午4點(diǎn)左右。這樣的作息健康嗎？因?yàn)榍皟商鞗]睡好現(xiàn)在眼睛都很疲憊但是沒有困意了。對于我來說睡著是一件很難的事，再加上睡不著產(chǎn)生的焦慮。我很擔(dān)心的就是猝死。但是我朋友是早上6點(diǎn)睡覺中午起床。比我更狠。有醫(yī)生看到的話可以回復(fù)一下嗎！謝謝你們！謝謝大家