我該怎么樣才能變瘦？
保密 | 0個(gè)月 2024-10-11 15:44:16
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我今年14歲，男，身高170，體重140斤，手臂瘦，其他地方都很肥，尤其是屁股、肚子和胸部，我該怎么樣才可以瘦下來(lái)？輕斷食對(duì)我來(lái)說(shuō)有效果嗎？我該施行什么類(lèi)型的輕斷食，我希望在一年內(nèi)瘦下來(lái)，瘦到115
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2024-10-11 15:46:29
根據(jù)你提供的信息，可以使用輕斷食的方法進(jìn)行熟食，但是一定要注意飲食健康，少吃一些油膩的食物，多吃一些粗糧，可以加強(qiáng)體育鍛煉，每天需要鍛煉兩個(gè)小時(shí)以上，是能夠幫助瘦身的。
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