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高考前夜失眠了怎么辦

男 | 0個(gè)月 2024-07-24 11:11:06 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 高考前夜失眠了怎么辦

回復(fù)區(qū)
張小倩
張小倩 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病 癲癇 頭痛 脊髓病 腦炎
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2024-07-24 11:14:08 我要投訴

      病情分析：
      您好，您說的高考前也失眠了，應(yīng)該是考前焦慮，考前焦慮每個(gè)人都會(huì)有，如果到失眠的程度可以做一下放松訓(xùn)練等，緩解一下情緒。
      指導(dǎo)意見：
      你好，高考成績可以做放松訓(xùn)練，緩解焦慮，人都會(huì)或多或少都會(huì)有焦慮情緒，但如果到失眠的程度，應(yīng)該是焦慮過度了，可以進(jìn)行心理咨詢調(diào)整一下，緩解焦慮情緒。
      

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