健康咨詢描述: 高考前一晚失眠會(huì)影響第二天考試嗎?有人說(shuō)失眠了心跳加速,感覺很怕怕,那像睡眠不好的人十年寒窗白白讀了嗎
許多高考的學(xué)生在考前都會(huì)有考前緊張綜合癥。由于情緒過(guò)度的緊張,必然會(huì)出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)。當(dāng)然失眠,睡眠質(zhì)量不高,必然會(huì)影響第2天的考試。所以在考前一定要放松心情,盡量控制情緒的問題,適當(dāng)?shù)膽敉膺M(jìn)行散步,考試前做到深呼吸,可以緩解考前的緊張狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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