頑固性失眼經(jīng)常失眠怎么辦？求這方面的專家。

男 | 44歲 2024-07-19 10:52:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我這失眠癥可能有10多年了吧，經(jīng)常就會出現(xiàn)階段性的失眠，只要出現(xiàn)就會連續(xù)多天都會這樣！導(dǎo)致我白天工作容易放困，反而是晚上難入睡，不吃藥的話會一整宵都入睡不了，吃普通的藥還不管用，越是睡不著心就越是提著，煩，怕自己又失眠，結(jié)果整晚就是翻來覆去也無法入睡，這個時候沒辦法做到心情放松下來，越是想放松越是反效果，誰都知道這個理，如果能放松可能就能睡，但是真的是做不到這一點。所以得麻煩醫(yī)生說說怎么使用藥物調(diào)理吧，之前有吃過一段的棗仁安神膠囊和安樂片，不管用，最近到醫(yī)院醫(yī)給醫(yī)生描述了我的病情，她給開發(fā)唑吡坦，說是強效安眠藥，但是我吃一片雖然會困，但是還是難已入睡，幾個晚上都吃過一兩小時了才能入睡，是藥性不夠還是此藥對我也不管用呢？后面免強入睡了質(zhì)量也差，感覺是半睡半醒的狀態(tài)，半夜還會起來小便，總的時間加起來都難超過5小時。求這方面比較有經(jīng)驗的醫(yī)生幫忙看看，給個好的建議，謝謝了！

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2024-07-19 10:56:14 我要投訴

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮，主要是睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致情緒更加焦慮，形成了惡性循環(huán)。盡管服用相關(guān)方面的藥物，但是效果都不理想?？磥硎嗄甑乃哒系K，已經(jīng)導(dǎo)致形成了神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      在這個年齡段，睡眠質(zhì)量不好，還要考慮有慢性病的可能。所以要去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科門診做健康查體。排除高血壓，高血脂，高血糖，高尿酸，以及心臟有無供血不足等慢性疾病，再考慮精神方面的因素。建議首先生活要規(guī)律，戒煙戒酒，中午盡量不安排午睡，堅持正常的睡眠生物鐘。并且創(chuàng)造條件每天要到戶外運動鍛煉一小時左右，其鍛煉力度達到身體微微出汗比較疲勞為標(biāo)準(zhǔn)，因為適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是治療失眠最好的良藥。再配合每晚睡前服用維生素B1、B2、谷維素各兩片，把生姜生洋蔥切絲裝進一次性口罩放在枕邊嗅著入睡，對睡眠障礙能起到一定輔助作用。