經(jīng)常便秘改如何健康的改變
女 | 24歲 2024-06-27 12:37:43
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 經(jīng)常好幾天不上廁所，在父母身邊就不會(huì)這樣，出去工作自己生活常吃外面的飯就便秘，嚴(yán)重時(shí)四五天都沒感覺，就是小肚漲漲的，也是很不舒服的。為了治療這個(gè)早上吃蘋果喝蜂蜜，吃瀉藥都只是暫時(shí)性的，沒有治療根本
想得到的幫助： 改如何改變自己的腸道，防止便秘
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-27 12:41:03 我要投訴
經(jīng)常便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣等有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等方式來(lái)改善腸道功能，預(yù)防便秘。如多吃蔬菜水果、多喝水、適量運(yùn)動(dòng)、定時(shí)排便等。如便秘嚴(yán)重，可尋求醫(yī)生幫助。
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