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經(jīng)常便秘應(yīng)該怎么辦

男 | 28歲 2024-06-24 11:50:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 已經(jīng)有好幾年了,我都便秘,反反復(fù)復(fù)的發(fā)作,我也比較煩,最近常常便秘,大概有兩個(gè)月了,好一段時(shí)間還會(huì)反復(fù),怎么解決經(jīng)常性便秘?

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高福生
高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù),消化道異物
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2024-06-24 11:52:58 我要投訴

      便秘已經(jīng)持續(xù)好幾年,最近兩個(gè)月更是反復(fù)發(fā)作,好一段時(shí)間還會(huì)反復(fù),讓人十分煩惱??梢試L試增加膳食纖維攝入,如蔬菜、水果、全麥面包等。
      多喝水,保持身體水分充足。適量運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建立規(guī)律的排便習(xí)慣,每天定時(shí)排便。避免久坐,減少腹部壓力。如便秘嚴(yán)重,可考慮使用開塞露或口服潤腸通便的藥物,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
      

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