經(jīng)常便秘應(yīng)該怎么辦啊

女 | 29歲 2024-06-15 15:41:29 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：工作上面十分的忙碌,也真的是很累,很操心,經(jīng)常弄得我沒(méi)時(shí)間吃飯,主要是任務(wù)沒(méi)有完成,最近不知道是怎么了,常常都是3-5天才大便一次,而且會(huì)干燥。

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劉正新首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化系統(tǒng)包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的臨床診

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2024-06-15 15:45:21 我要投訴

工作忙碌導(dǎo)致經(jīng)常沒(méi)時(shí)間吃飯，引起了便秘。建議合理安排工作時(shí)間，確保有足夠的時(shí)間進(jìn)食，同時(shí)增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。此外，還應(yīng)適量飲水，保持身體水分充足，有助于緩解便秘。如果便秘問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議咨詢(xún)醫(yī)生的建議。