有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 午飯吃一個半饅頭會胖嗎
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2023-09-21 08:33:25 我要投訴
中午適當?shù)某责z頭，一般是不會胖的，饅頭熱量低，而且容易消化控制攝入量和適當運動中午吃一個半饅頭不會胖。
首先，饅頭是一種碳水化合物，含有較高的碳水化合物和熱量。其次，是否會發(fā)胖取決于一天的總熱量攝入量。
一個半饅頭所含的熱量大約為150-200卡，對于一個成年人來說，中午吃半斤饅頭的熱量并不會導(dǎo)致體重增加。但是，如果每天的總熱量攝入量超過身體需要的熱量，就可能導(dǎo)致體重增加。
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