老年經(jīng)常揉腹有什么好處？

      揉腹的好處
      1. 促進(jìn)胃腸消化功能：經(jīng)常揉腹能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而改善便秘、腹脹、腹瀉等癥狀。
      2. 改善睡眠：揉腹可以刺激人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)褪黑素分泌，從而改善睡眠質(zhì)量。
      3. 美容養(yǎng)顏：經(jīng)常揉腹能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減少腹部脂肪堆積，從而改善皮膚狀況。
      4. 預(yù)防疾?。航?jīng)常揉腹可以刺激身體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力，從而預(yù)防疾病。
      5. 促進(jìn)血液循環(huán)：經(jīng)常揉腹可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體機(jī)能，預(yù)防多種慢性疾病。
      一建你在平常的時(shí)候可以適著的去進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是很好的。