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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-09-18 08:09:45 我要投訴
早晨空腹喝水有以下好處：
1. 幫助消化，潤滑腸道，通大便。
2. 稀釋血液，預(yù)防血液粘稠度增高。
3. 補(bǔ)充一夜消耗的水分，補(bǔ)充水分、養(yǎng)份，讓皮膚更加滋潤。
4. 喚醒腸胃的蠕動，有助于排除體內(nèi)廢物，讓身體更加輕盈。
5. 平衡身體內(nèi)的激素水平，讓身體恢復(fù)到一個好的狀態(tài)。
6. 平衡血液的粘稠度，防止血栓，降低心梗的危險。
7. 平衡腸道菌群，維護(hù)腸道健康。而且早上空腹喝水的話，也是能夠達(dá)到良好的這種排泄的效果，不單的是對腸道的保護(hù)，也是對于人體有一個良好的作用。
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