什么粥營(yíng)養(yǎng)比較豐富

男 | 32歲 2023-09-16 01:05:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：什么粥營(yíng)養(yǎng)比較豐富

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2023-09-18 08:09:22 我要投訴

      比較有營(yíng)養(yǎng)的粥有：
      1. 皮蛋瘦肉粥：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸，及鈣、鉀、鐵等微量元素，具有滋陰潤(rùn)燥、益腎補(bǔ)肝的作用。
      2. 八寶粥：中醫(yī)認(rèn)為，八寶粥具有健脾養(yǎng)胃、消滯化積、清熱消腫等作用，是很好的營(yíng)養(yǎng)粥。
      3. 胡蘿卜粥：含有豐富的維生素A，具有補(bǔ)肝明目的作用，對(duì)眼睛疲勞和呼吸道感染有很好的防治作用。
      4. 菊花粥：菊花具有散風(fēng)清熱、清肝明目的作用，作為預(yù)防感冒的中藥，做成菊花粥可以有效清除體內(nèi)的毒素。
      5. 山楂粥：山楂粥適合心血管患者食用，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈流量、降低血壓和降低膽固醇的作用。