常吃核桃對大腦好嗎？

      常吃核桃對大腦有好處，原因如下：
      1. 核桃含有豐富的亞油酸及脂類，可以補充腦營養(yǎng)、改善記憶力。
      2. 核桃中含有大量的維生素E，維生素E可以幫助腦部細胞免受自由基的傷害，經(jīng)常食用可以保護大腦細胞免受損害，有利于健腦益智。
      3. 核桃中含有大量的微量元素，比如錳、鋅、鉻等，這些元素對于腦部細胞的能量代謝有益，能夠提高人的記憶力和學習能力。
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