晚飯后能不能立即睡覺(jué)？

      不建議晚飯后立即睡覺(jué)。原因如下：
      1. 腸胃在晚飯后仍然在運(yùn)行，如果在此期間立即就睡覺(jué)，胃腸道就得不到休息，會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃部不適。
      2. 晚飯后立即睡覺(jué)，會(huì)降低睡眠質(zhì)量，對(duì)身體健康造成一定影響。
      3. 吃完晚飯后立即睡覺(jué)，還會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樵诔酝晖盹埡罅⒓此X(jué)，會(huì)使胃腸道蠕動(dòng)變慢，造成胃腸道中食物停留的時(shí)間變長(zhǎng)，導(dǎo)致熱量無(wú)法及時(shí)消耗，容易造成脂肪堆積，從而引起肥胖。請(qǐng)您隨時(shí)關(guān)注身體狀況，切勿盲目用藥或治療，如遇病情變化或感覺(jué)任何不適，建議您及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助，可線上咨詢(xún)醫(yī)生，或者去線下醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。假如出現(xiàn)不良的病癥，會(huì)出現(xiàn)不舒服情況，需要及時(shí)的采取針對(duì)性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)吸收，隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。
      因此，不建議晚飯后立即睡覺(jué)。