綠葉蔬菜可以提供人體需要的鈣嗎

      綠葉蔬菜可以提供人體需要的鈣。原因如下：
      1. 每100克菠菜中，含有鈣質(zhì)約66毫克，在綠葉蔬菜中菠菜的鈣含量最高。
      2. 每100克油菜中，含有鈣質(zhì)約385毫克，在綠葉蔬菜中油菜的鈣含量最高。
      3. 每100克莧菜中，含有鈣質(zhì)約57毫克，在綠葉蔬菜中莧菜的鈣含量較高。
      4. 每100克苜蓿中，含有鈣質(zhì)約106毫克，在綠葉蔬菜中苜蓿的鈣含量較高。
      5. 每100克小茴香中，含有鈣質(zhì)約45毫克，在綠葉蔬菜中苜蓿的鈣含量較高。
      6. 每100克蘑菇類蔬菜中，含有鈣質(zhì)約35毫克，在綠葉蔬菜蘑菇類中，這類蔬菜的鈣含量較高。
      希望以上信息能幫助您解決問題。如果還有其他問題，請隨時告訴我。請您隨時關(guān)注身體狀況，切勿盲目用藥或治療，如遇病情變化或感覺任何不適，建議您及時向?qū)I(yè)人士求助，可線上咨詢醫(yī)生，或者去線下醫(yī)療機構(gòu)就診。假如出現(xiàn)不良的病癥，會出現(xiàn)不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。