我們每天到底需要攝入多少脂肪？

      一般來說，一個成年人每天攝入的脂肪量應(yīng)占總能量攝入的25%-35%。以下是為您介紹攝入脂肪的原因：
      1. 供給能量：每克脂肪可供給9千卡能量，比碳水化合物和蛋白質(zhì)高一倍。
      2. 促進(jìn)脂溶性維生素的吸收：維生素A、D、E、K為脂溶性維生素，若碳水化合物和蛋白質(zhì)提供能量，則無法吸收。
      3. 儲備能量：當(dāng)我們受到應(yīng)急情況時，如饑餓時，脂肪可以提供大量的能量。
      4. 組成生物膜：細(xì)胞膜的成分是脂質(zhì)，脂質(zhì)可以提供穩(wěn)定性，保護(hù)生物膜的完整性。
      5. 供給必需脂肪酸：亞油酸和亞麻酸，人體不能合成，必須從植物油中獲得。
      6. 促進(jìn)發(fā)育：脂質(zhì)是構(gòu)成生物體的重要組成部分。
      所以，每天攝入適量的脂肪是非常必要的。請您隨時關(guān)注身體狀況，切勿盲目用藥或治療，如遇病情變化或感覺任何不適，建議您及時向?qū)I(yè)人士求助，可線上咨詢醫(yī)生，或者去線下醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。假如出現(xiàn)不良的病癥，會出現(xiàn)不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。