有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 粗糧有哪些不足
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2023-09-12 14:40:48 我要投訴
粗糧的不足主要可以歸結(jié)為以下幾點：
1. 粗糧對腸胃有一定的負擔，因為它們不像細糧一樣易于消化。2. 粗糧的口感可能不如細糧，對于追求口感的現(xiàn)代人來說可能會降低食欲。3. 粗糧的攝入量通常需要增加，如果攝入量過高，可能會影響血糖的控制。4. 粗糧對牙齒和口腔的磨損較大，因為它們比細糧更難咀嚼。5. 粗糧的營養(yǎng)價值可能不如細糧全面。6. 對于需要控制卡路里攝入的人來說，大量的粗糧可能會超過他們的每日卡路里攝入限制。當身體出現(xiàn)這種狀況的時候，建議及時的去醫(yī)院進行就診，并且根據(jù)實際情況來進行相應(yīng)的治療，避免導致出現(xiàn)癥狀加重對于身體來說造成的影響和損傷。
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