吃蔬菜可以補(bǔ)充鈣嗎

      吃蔬菜不可以補(bǔ)充鈣，原因如下：
      1. 大部分的蔬菜都是不含鈣的，只有奶制品、肉類、魚類等動物性蛋白質(zhì)的食物里才含有大量的鈣，蔬菜雖然含有鈣，但含量極低。2. 蔬菜中的草酸、膳食纖維和植物酸會影響鈣的吸收，甚至和鈣結(jié)合變成草酸鈣，難以被人體吸收。3. 即使是含鈣較高的牛奶，也會因為富含草酸和植物酸，而影響鈣的吸收。
      希望以上信息能幫助您解決問題。如果還有其他問題，請隨時告訴我。當(dāng)身體出現(xiàn)這種狀況的時候，建議及時的去醫(yī)院進(jìn)行就診，并且根據(jù)實際情況來進(jìn)行相應(yīng)的治療，避免導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀加重對于身體來說造成的影響和損傷。