晚餐吃辛辣食物會(huì)引發(fā)失眠嗎？

      晚上吃辣的食物可能會(huì)導(dǎo)致失眠。原因如下：
      1. 辣味食物對(duì)胃黏膜的刺激，使人興奮，可能會(huì)引起胃部燒灼感、胃腸道的痙攣、胃腸蠕動(dòng)加快，從而導(dǎo)致大腦神經(jīng)的興奮，使睡眠質(zhì)量降低、入睡困難。2. 辣味食物會(huì)促進(jìn)新陳代謝的加快，使身體發(fā)熱、出汗增多，導(dǎo)致體力、精力的過快消耗，從而產(chǎn)生疲勞感，也會(huì)導(dǎo)致入睡困難的情況。
      請(qǐng)注意,以上內(nèi)容不能作為醫(yī)學(xué)診斷、治療依據(jù)或者指導(dǎo)建議, 請(qǐng)您隨時(shí)關(guān)注身體狀況, 切勿育目用藥或者治療 。 如遇病情變化或者感覺任何不適的情況, 建議您及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助, 可以線上咨詢醫(yī)生或者去線下醫(yī)療 機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診。溫馨提示：為了避免晚上吃辣導(dǎo)致失眠，應(yīng)該控制吃辣量，并且多喝水。