“糖友”主食吃多少為好？

      糖友是指糖尿病患者，他們的飲食需要特別控制，以幫助控制血糖水平。對(duì)于主食，通常建議糖友攝入的量因人而異，并根據(jù)個(gè)人情況（如年齡、性別、體重、身高、活動(dòng)水平等）進(jìn)行定制。
      對(duì)于糖友來說，吃多少主食要根據(jù)他們的身高、體重、年齡、性別、活動(dòng)水平和整體飲食計(jì)劃來確定。一般來說，建議糖友每天攝入的主食量在以下范圍內(nèi)：
      * 對(duì)于女性，每天約1到1.5兩（即50到75克）的主食；* 對(duì)于男性，每天約2到2.5兩（即100到150克）的主食。
      這些數(shù)字是基于2019年美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)（ADA）的指南，建議糖友在保持能量攝入的同時(shí)，控制碳水化合物的攝入量。然而，這些數(shù)字可能會(huì)根據(jù)個(gè)人的健康狀況和醫(yī)生的建議而有所不同。
      請(qǐng)注意，以上內(nèi)容不能作為醫(yī)學(xué)診斷、治療依據(jù)或者指導(dǎo)建議，請(qǐng)您隨時(shí)關(guān)注身體狀況，切勿盲目用藥或者治療。如遇病情變化或者感覺任何不適的情況，建議您及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助，可以線上咨詢醫(yī)生或者去線下醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診。