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2022-10-10 17:18:47 我要投訴
運(yùn)動(dòng)雖然說是比較好的，能鍛煉人的心臟，增強(qiáng)人體的最大攝氧量，增強(qiáng)人體的活動(dòng)能量。運(yùn)動(dòng)雖好，但是也要適量常有需要避免過度運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體的健康造成負(fù)面影響。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量如何把握，是需要根據(jù)自身的情況來決定的，并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。一般來說。朋友餐后半個(gè)小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，最好運(yùn)動(dòng)30分鐘為宜。
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