水果作為正餐會有什么危害？

      水果作為正餐有許多危害，以下是一些可能的原因：
      1. 營養(yǎng)不均衡：水果富含碳水化合物、纖維和維生素，但它們通常缺乏蛋白質(zhì)、脂肪和許多重要的礦物質(zhì)。如果只吃水果作為正餐，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)。2. 能量不足：水果中的糖分含量較高，如果只吃水果作為正餐，可能會導(dǎo)致能量攝入過多，從而導(dǎo)致肥胖和其他健康問題。3. 缺乏蛋白質(zhì)：水果中沒有蛋白質(zhì)，如果只吃水果作為正餐，可能會導(dǎo)致肌肉流失，從而影響身體的健康和力量。4. 缺乏脂肪：水果中沒有脂肪，如果只吃水果作為正餐，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，缺乏必要的脂肪酸。5. 缺乏纖維素：水果中的纖維素含量較低，如果只吃水果作為正餐，可能會導(dǎo)致便秘和其他消化問題。