夏天排毒的食物都有哪些呢

      夏天排毒的食物：
      1. 黃瓜：黃瓜富含維生素C、胡蘿卜素，以及大量纖維素、礦物質(zhì)，從中醫(yī)角度講具有清熱解毒、生津止渴、利尿降脂的功效。2. 木瓜：木瓜富含大量的維生素C及鈣質(zhì)，并具有潤肺、止咳、美容的作用，可以幫助人體排毒，并對(duì)預(yù)防感冒也有一定作用。3. 蘋果：蘋果富含大量的膳食纖維，能幫助排便，消除身體多余的毒素，蘋果中還含有豐富的維生素，能使體內(nèi)毒素盡快排出。4. 西瓜：西瓜富含多種維生素、氨基酸、礦物質(zhì)，從中醫(yī)角度講西瓜能解暑、利尿、消炎、解毒，對(duì)于夏天排毒減肥具有非常好的效果。5. 苦瓜：苦瓜具有生津消暑、促進(jìn)人體新陳代謝的作用，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，排除體內(nèi)毒素，從中醫(yī)角度還能改善更年期癥狀。6. 葡萄：葡萄含有豐富的酒石酸，能在胃腸道形成一層保護(hù)膜，對(duì)于排毒具有一定效果。7. 黑木耳：黑木耳富含膠質(zhì)和活性物質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，能清理消化道，排出體內(nèi)毒素。8. 裙帶菜：裙帶菜富含微量元素和褐藻酸，褐藻酸與腸胃中的灰分和膽固醇結(jié)合，使其排出體外。9. 薏仁：薏仁含有亞油酸、薏仁酯等有效成分，具有降血壓、降血脂、排毒減肥的作用。10. 糙米：糙米含豐富的維生素B和維生素E，能夠幫助除去人體內(nèi)毒素。
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