腰肌勞損每天都疼怎么治療

      腰肌勞損是一種常見的腰部疼痛，通常表現(xiàn)為反復發(fā)作的腰部酸痛或脹痛，可向臀部放射，但很少有向下肢放射。其主要原因是腰部肌肉長時間處于緊張和疲勞狀態(tài)，導致肌肉勞損。以下是一些治療腰肌勞損的方法：
      1. 物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可以緩解疼痛和促進血液循環(huán)。2. 藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥、肌松藥等，但需要在醫(yī)生的指導下使用。3. 運動療法：可以進行一些針對腰部肌肉的運動，如游泳、瑜伽等，以增強腰部肌肉的力量和靈活性。4. 調(diào)整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間處于不良姿勢，可以有效減輕腰肌勞損的癥狀。5. 避免過度勞累