吃什么可以清理大腸？

      在健康飲食的前提下，以下食物可以幫助清理大腸：
      1. 魔芋：含有豐富的維生素，能殺滅腸道中的細菌，防止便泌，減少腸道垃圾殘留，使大便順暢，可以起到減肥的作用。2. 糙米、蔬菜、水果：粗纖維食物可以促進腸道蠕動，加快排便，減少腸道對脂肪的吸收，使腸道內(nèi)的垃圾和有害物質快速排出體外，可以清理腸道。3. 菌類：黑木耳、香菇、金針菇等菌類食物，不僅可以降低膽固醇，還可以調節(jié)腸道蠕動，清理腸道。4. 蔬菜：含有大量的維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動，加快排便，減少腸道對毒素的吸收。
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