什么能促進(jìn)鈣吸收呢

      促進(jìn)鈣吸收的因素如下：
      1. 維生素D，它可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收。2. 適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，曬太陽(yáng)主要是皮膚當(dāng)中的7-脫氫膽固醇，被紫外線照射之后轉(zhuǎn)變成膽鈣化醇，可以在腸道當(dāng)中被利用。3. 食物，像含有維生素D或者是含有脂肪比較豐富的食物都可以促進(jìn)鈣的吸收，比如魚(yú)、奶油、蛋黃等等。4. 口服鈣劑也可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收。
      此外，還有一些注意事項(xiàng)，比如在晚餐以后進(jìn)行補(bǔ)鈣，并且要適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，同時(shí)也要注意鈣劑的儲(chǔ)存，避免和碳酸飲料一起食用，否則可能會(huì)影響鈣的吸收。假如出現(xiàn)不良的病癥，會(huì)出現(xiàn)不舒服情況，需要及時(shí)的采取針對(duì)性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)吸收，隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請(qǐng)咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。