臉上長痘怎么辦啊

      長痘的原因：
      1. 皮脂腺功能失常2. 皮膚表面細菌感染3. 遺傳因素4. 長期熬夜5. 長期食用油膩食物6. 皮膚清潔不徹底
      解決方法：
      1. 飲食健康，多吃新鮮水果蔬菜，減少辛辣油膩刺激食物的攝入。2. 保持良好的作息時間，不要熬夜，保證充足的睡眠。3. 注意個人衛(wèi)生，做好面部清潔，定期去角質(zhì)，使用溫和的潔面產(chǎn)品和護膚品。4. 適度運動，保持身體新陳代謝的正常運行。5. 合理選擇和使用化妝品，避免使用過于油膩或刺激性的化妝品。6. 減少用手摸臉或擠痘痘的行為。應(yīng)該注意飲食養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣注意不要偏食，不要挑食，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物補充營養(yǎng)，而且要多吃瓜果蔬菜，要做到營養(yǎng)多樣化，要注意適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣還有積極的鍛煉身體，保持健康愉悅的心情，不要有壓力。