有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 紅棗中的營養(yǎng)對身體有什么作用？
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2023-08-14 10:30:14 我要投訴
紅棗是一種營養(yǎng)豐富的食物，它含有多種維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有多種作用。
首先，紅棗富含維生素C，可以增強免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力。此外，紅棗還含有豐富的維生素A，有助于保護(hù)眼睛健康。
其次，紅棗富含鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，有助于維持骨骼健康和血液循環(huán)。紅棗還含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道健康和消化。
此外，紅棗還含有多種氨基酸和多糖類物質(zhì)，具有抗氧化和抗炎作用，有助于保護(hù)心臟健康和預(yù)防癌癥。
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