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2023-09-12 14:20:53 我要投訴
米飯等主食對(duì)健康非常重要。以下是原因：
1. 提供能量：米飯等主食是人類主要的能量來(lái)源，它們提供的碳水化合物是身體能量的主要來(lái)源。
2. 促進(jìn)消化：主食中的纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等消化問(wèn)題。
3. 維持血糖平衡：米飯等主食中的碳水化合物是身體維持血糖平衡的重要來(lái)源。
4. 維持腸道健康：主食中的膳食纖維可以幫助維持腸道健康，預(yù)防腸癌等疾病。
因此，米飯等主食對(duì)健康非常重要，應(yīng)該在飲食中適量攝入。
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