有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 豆?jié){和全面食品搭配吃好嗎
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2023-09-12 14:20:20 我要投訴
豆?jié){和全面食品搭配吃是很好的選擇，因?yàn)椋?br /> 1. 豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)和植物性脂肪，能夠提供身體所需的營養(yǎng)成分。
2. 全面食品含有多種維生素和礦物質(zhì)，如鈣、鐵、維生素B等，能夠幫助身體吸收豆?jié){中的營養(yǎng)成分。
3. 豆?jié){中含有的異黃酮類物質(zhì)能夠降低膽固醇，而全面食品中的膳食纖維也有助于降低膽固醇。
4. 豆?jié){和全面食品都是低脂肪、低熱量的食品，有助于保持身體健康和控制體重。
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